Smoothies
Bosbessen smoothie [2 personen]
Benodigheden:
-
Blender
-
Bakje bosbessen
-
1 of 2 bananen
-
Sojabosbessenyoghurt
-
Sojaroom (Alpro)
Bereiding:
Doe de bosbessen, yoghurt en banaan in de blender en pureer het geheel.
Roer er soyaroom naar behoeven doorheen.
Sinaasappel/banaan smoothie [4 personen]
Benodigdheden:
-
Blender
-
Sinaasappelpers
-
netje perssinaasappels
-
4 bananen
Bereiding:
Pers de sinaasappels uit en schenk het sap in een kan.
Pureer de bananen in de blender en voeg deze toe aan het sinaasappelsap.
Even roeren en klaar.
Kiwi smoothie [2 personen]
Benodigdheden:
-
2 kiwi’s
-
4 flinke ijsblokjes
-
2,5 dl appelsap
Bereiding:
Schil de kiwi’s en snij het vruchtvlees in stukken.
Doe de kiwi met de ijsblokjes in een blender.
Voeg het appelsap toe.
Pureer het tot milkshakedikte.
Let op: direct serveren.
Nectarine smoothie [2 personen]
Benodigdheden:
-
2,5 dl soyamelk
-
350 gr citroensorbetijs of vanille soyaijs
-
1 rijpe mango
-
2 rijpe nectarines
Bereiding:
Schil de mango en de nectarines.
Verwijder de pitten en snij de vruchten in stukjes.
Schenk de melk en het ijs in een keukenmachine of mengbeker en vermeng het geheel.
Voeg geleidelijk de mango en nectarines toe en pureer het geheel tot een gladde en
luchtige smoothie.
Perzik smoothie [2 personen]
Benodigdheden:
-
1 dl soyamelk
-
1,25 dl perziksoyayoghurt
-
6 eetlepels vers sinaasappelsap
-
225 gr perzikpartjes uit blik, uitgelekt
-
6 ijsblokjes
Bereiding:
Schenk de melk, perzikyoghurt en het sinaasappelsap in een keukenmachine
of mengbeker en meng dit goed.
Voeg de perzikpartjes en ijblokjes toe en pureer het geheel tot een glad en luchtig drankje.
Let op: direct serveren.
- Eet Smakelijk -
